Ретинол для початківців: як читати склад і з чим не поєднувати
Які назви ретиноїдів шукати у складі, що означає напис «Contains Vitamin A», які ліміти встановив ЄС і чого уникати, коли тільки починаєте.
Ретинол — найвідоміший ретиноїд у косметиці й водночас один із найвибагливіших. Пояснюємо, як знайти його у складі, що означає нове попередження на етикетці та чого уникати на старті. Якщо ви вагітні або годуєте груддю, перед використанням будь-яких ретиноїдів зверніться до лікаря.
Що таке ретинол і ретиноїди
Ретинол — це вітамін A у формі спирту. Разом зі спорідненими речовинами його відносять до ретиноїдів. У шкірі вони перетворюються ланцюжком: ефіри ретинолу → ретинол → ретиналь → ретиноєва кислота. Саме ретиноєва кислота — активна форма, а ретиналь є проміжною ланкою (Mukherjee et al., 2006).
Ретиноєва кислота (третиноїн) — лікарська речовина. У косметиці ЄС її використовувати заборонено (Регламент 1223/2009, додаток II, позиція 375), тож у кремах ви зустрінете попередні ланки ланцюжка.
Що відомо про дію. У рандомізованому дослідженні 36 літніх людей (середній вік — 87 років) протягом 24 тижнів наносили лосьйон з 0,4 % ретинолу на одну руку й лосьйон без нього на іншу. На руці з ретинолом дрібних зморшок поменшало помітно більше (Kafi et al., 2007).
Як знайти ретиноїди у складі
| INCI-назва | Що це |
|---|---|
| Retinol | сам ретинол |
| Retinyl Palmitate, Retinyl Acetate | ефіри ретинолу — стабільніші за нього (Mukherjee et al., 2006) |
| Retinal | ретиналь (ретинальдегід) |
| Hydroxypinacolone Retinoate | синтетичний ефір ретиноєвої кислоти |
Bakuchiol — не ретиноїд, хоча його часто рекламують як «рослинний ретинол». Чим він відрізняється — у статті «Бакучіол: що відомо і чим він відрізняється від ретинолу».
Ліміти ЄС і нове попередження
Регламент 2024/996 обмежив вміст Retinol, Retinyl Acetate та Retinyl Palmitate у косметиці ЄС:
- 0,05 % у перерахунку на ретинол (RE) — у лосьйонах для тіла;
- 0,3 % RE — в інших незмивних і змивних засобах;
- на етикетці обов'язкове попередження «Contains Vitamin A. Consider your daily intake before use» («Містить вітамін A. Врахуйте, скільки ви отримуєте його щодня»).
Причина — сумарне надходження вітаміну A з їжею, добавками й косметикою. Науковий комітет ЄС з безпеки споживачів (SCCS) визнав ці концентрації безпечними, але зауважив, що для 5 % людей з найбільшим надходженням вітаміну A з їжі й добавок внесок косметики може мати значення. Засоби, що не відповідають новим вимогам, не можна вводити в обіг з 1 листопада 2025 року, а продавати — з 1 травня 2027 року.
Що це означає для читання складу: ретинол у косметиці — це частки відсотка. Тому Retinol після консерванта, у зоні «менше 1 %», — звичайна річ, а не ознака «порожнього» засобу.
Упаковка
Ретинол дуже нестабільний: на світлі й повітрі він швидко руйнується до неактивних форм (Mukherjee et al., 2006). Тому обирайте непрозору тубу чи флакон з дозатором: банка з широким горлом, яку відкривають щодня, гірше захищає ретинол.
З чим не поєднувати на старті
- Із кількома новими активами одразу. Найчастіші небажані ефекти ретиноїдів — свербіж, печіння, почервоніння й лущення. Зазвичай вони з'являються в перші тижні; з ретинолом і ретиналем таке трапляється рідше, ніж із рецептурними ретиноїдами (Mukherjee et al., 2006). Якщо одночасно почати ще й кислоти, ви не зрозумієте, на що саме реагує шкіра.
- З кислотами-ексфоліантами в одному кроці. Гліколева кислота (AHA) у дослідженні підвищувала чутливість шкіри до ультрафіолету (Kornhauser et al., 2010). Різниця між кислотами — у статті «AHA, BHA і PHA: у чому різниця».
- З сонцем без захисту. На початку використання ретиноїдів можлива підвищена чутливість до сонця, тому радять уникати надмірного перебування на сонці й користуватися сонцезахисними засобами (Mukherjee et al., 2006).
- З вагітністю та годуванням груддю. Ретиноїди, що потрапляють у кров, можуть шкодити плоду, тому навіть із засобами для шкіри радять обережність (Mukherjee et al., 2006). Рішення ухвалюйте разом із лікарем.
Якщо подразнення не минає, зверніться до лікаря.
Як підібрати засіб в Oberemo
Фільтр «Ретиноїди» в підборі шукає Retinol, Retinyl Palmitate, Retinal, Hydroxypinacolone Retinoate та інші назви з коренем retin. Бакучіол до ретиноїдів він не зараховує.
Якщо в профілі вказано вагітність або ГВ, незмивні засоби з ретиноїдами отримують позначку «краще обрати інший засіб або порадитися з лікарем». Для чутливої шкіри ми показуємо застереження про обережне введення й нагадування про SPF.
Гель для контуру очей з ретинолом
- без ароматизаторів
- без спирту
- без силіконів
Крем нічний для обличчя з ретинолом
- без спирту
- без силіконів
- без ефірних олій
Крем зволожувальний з ретинолом SPF 30
- без спирту
- без силіконів
- без ефірних олій
Сироватка для обличчя нічна з ретинолом
- без спирту
- без силіконів
- без ефірних олій
Набір з ретинолом для обличчя Day & Night
- без спирту
- без силіконів
- без ефірних олій
Коротко
- Ретиноїди у складі: Retinol, Retinyl Palmitate, Retinyl Acetate, Retinal, Hydroxypinacolone Retinoate.
- В ЄС ретинол і його ефіри обмежені 0,3 % RE (0,05 % у лосьйонах для тіла), тож позиція після консерванта для них нормальна.
- «Contains Vitamin A» на етикетці — обов'язкове попередження, а не ознака «сильного» засобу.
- Вводьте один новий актив за раз і вдень користуйтеся SPF.
- Вагітність, годування груддю або подразнення, що не минає, — привід звернутися до лікаря.